「М字ハゲ】どうしたらいいの？生え際が後退する原因と対策について
毎日鏡の前でヘアセットするとき、気になることはありませんか？
- 「なんか最近抜け毛が増えている気がする」
- 「以前より毛が薄くなっていない？」
- 「これって、もしかしたら、ハゲてきているの？」
あれこれと悩むことも少なくないはずです。特に額の左右の生え際が後退しているあなた、もしかしたら、М字ハゲかもしれません。
このまま放置していたら大変です。どんどん進行して、取り返しがつかなくなります。
早めに対策を練るために、この記事では、М字ハゲの特徴、原因、対策、さらに治療法をお伝えします。
目次
1．М字ハゲの基準と特徴
М字ハゲというのは、額の左右の生え際が後退して、正面から見ると髪の毛がМ字型になっている状態です。
眉毛を釣り上げたときに額の一番上にできるしわと、左右の生え際の間隔を測ってください。これが指の幅３本分以上あったら、М字ハゲの可能性があります。
М字ハゲが疑われる人は、一度皮膚科や専門のクリニックを受診した方がよいでしょう。
М字ハゲは男女とわず、若い人でもかかります。しかも進行性ですので、今は大丈夫と安心してはいけません。また、もともと髪の毛が多い人は、気づきにくい傾向があります。
左右の生え際が薄くなっている場合は、早めに対策を施すべきです。
2．М字ハゲになる原因３つ
１）男性型脱毛症（Androgenetic Alopecia、以下AGAと略します）
AGAは髪の毛が十分に発育する前に抜けてしまう病気で、生え際やつむじの部分の毛が薄くなる特徴があります。原因として遺伝や男性ホルモンの影響が考えられています。
また、ストレスや睡眠不足も原因となります。
通常、生え始めた髪の毛は、２～６年は発毛します。AGAになると、十分に発毛し終わる前に、わずか１００日で脱毛することがあるのです。
これは恐ろしい病気ですね。放っておくと、どんどん進行して、ますますハゲてしまいます。自前で対策を練っても改善するのは困難なので、早めに専門のクリニックを受診した方がよいでしょう。
２）牽引性脱毛症
髪の毛を長時間強く引っ張ることでおこる脱毛症です。
牽引力のかかった頭皮がダメージを受けたり、血行不良から髪の毛が細くなることが原因です。ポニーテールや三つ編みにしている女性に起こるケースが考えられます。また、髪の分け目がずっと同じ場合にも起こります。
髪形を変えたり、髪の分け目の位置を変えることで改善できます。ヘアセットのときに、髪を強くひっぱる癖がある人は要注意です。
ヘアカラーやパーマも頭皮にダメージを与えるので、牽引性脱毛症の誘因となります。
３）М字ハゲになるその他の原因
ストレス、過度の飲酒、喫煙、睡眠不足、食生活の乱れ、紫外線などもМ字ハゲの原因となるので、要注意です。
3．М字ハゲの対策５選
１）シャンプー術の見直し
髪を洗うときに、力をいれてゴシゴシこすると、頭皮や髪の毛を痛めます。
それが抜け毛やМ字ハゲの誘因となります。
シャンプーのときは、指の腹で優しく洗うようにしましょう。
２）育毛剤の使用
育毛剤はМ字ハゲの対策に有用です。
・発毛効果
・育毛効果
・抜け毛予防
の３つの効果があるからです。
育毛剤の材質としては、スプレー式と液にとろみのあるタイプがおススメです。
スプレー式は育毛剤を均等に濡れて、頭皮に浸透しやすい特徴があります。とろみのあるタイプは、頭皮から垂れにくく、滑りがよいため、頭皮マッサージがしやすいです。サラリとした育毛剤は液が垂れて、目に入ることがあります。
育毛剤の類似品に発毛剤というのがありますが、これは医薬品となりますので、専門クリニックで相談してから使用してください。
３）頭皮マッサージ
頭皮マッサージは抜け毛予防に効果があります。
入浴中におこなうと、より効果的です。
もちろん、力を入れすぎず、優しくマッサージしてください。
４）生活習慣の見直し
ストレス解消、過度の飲酒や禁煙、十分な睡眠、紫外線からの回避も重要です。
５）M字ハゲに似合うヘアスタイルの工夫
М字ハゲが目立ちにくいヘアスタイルがあります。
✔短髪にする
✔サイドをすっきりさせる
✔トップにボリュームを出す
✔髪の量が多めの人はツーブロックやオールバックがおススメ
✔髪の量が少なめの人はソフトモヒカンやスパイキーショートがおススメ
4．М字ハゲの治療法４選
１）内服薬
皮膚科・専門クリニックを受診し、AGAと診断され、処方してもらう薬です。
抜け毛の進行を予防する薬と、発毛をうながす薬があります。
AGAは薬で治療できる病気ですから、専門の医療機関を受診しましょう。
２）外用薬
外用薬は塗り薬のタイプです。
毛根に直接作用して、発毛を促します。
薄毛が気になる箇所に直接塗りましょう。
３）発毛再生メソセラピー
専門クリニックで薬を頭皮に直接注入してもらう方法です。
内服薬や外用薬よりもさらに治療効果があります。
長期間の治療が必要であり、費用50~300万円とかなりの高額です。
４）自毛植毛
正常な部分の自分の髪の毛を、薄毛の部分に移植する方法です。
移植された髪の毛は自然に成長して、不自然さがありません。
また、メンテナンスも不要です。
欠点としては、保険適応外のために、費用が高額となります。
5．まとめ
М字ハゲをどうしたらいいの？と悩んでいる人のために、
・М字ハゲの基準と特徴
・М字ハゲになる原因３つ
・М字ハゲの対策５選
・М字ハゲの治療法４選
をお伝えしました。
これでМ字ハゲの基本的な知識は理解できたと思います。
自分もМ字ハゲではないかと気になる方は、専門クリニックの受診をおススメします。
専門医の診断をうけ、正しい対処法、治療法を決めてください。
その上で、育毛剤等でМ字ハゲの対策を練るのが良いと思います。
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